Die normale Entwicklung des Fußes und der Beinachse

Gesunde Kinderfüße sind wichtig, da die Füße durchschnittlich 3-4 mal während des Lebens um die Erde laufen

1. Aus dem 0- wird ein X-Bein

2. Entwicklung des kindlichen Knick-Senkfußes

– Es handelt sich um eine normale (physiologische) Erscheinung im Kleinkindesalter
– Er verschwindet normalerweise im Zehenspitzenstand
– Er korrigiert sich in der Regel bis zum Ende des Grundschulalters von alleine
– Nur 4 % aller 10-jährigen haben noch einen Knick-Senkfuß
– Die beste Art und Weise zur Verbesserung der Fußform lautet: viel barfuß und mehrmals täglich auf Zehenspitzen laufen
– Übergewicht begünstigt die bleibende Abflachung des Fußgewölbes
– Schuh-Einlagen:

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sind nur bei bleibenden Fuß- oder Knieschmerzen notwendig
tragen nicht zu einer „verbesserten“ Fußform bei
in großen Studien konnte belegt werden, dass Knick-Senkfüße keinerlei nachteilige Auswirkungen im Erwachsenenalter haben

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3. Pflege der kindlichen Füße

– Häufiges Waschen der Füße und Abtrocknen (auch zwischen den Zehen) und tägliches Wechseln der Socken
– Regelmäßiges Barfußlaufen stärkt das Binde- und Stützgewebe
– Zehennägel nicht zu kurz und eher gerade schneiden (beugt Einwachsen insbesondere der Großzehennägel vor)
– Achten Sie beim Schuhkauf auf die richtige Größe, sowohl auf die richtige Breite als auch die richtige Länge
– optimal ist die Bestimmung der Schuhgröße durch eine herausnehmbare Innensohle oder das WMS=Weiten-Maß-System
– Flip-Flops, Ballerinas oder hochhackige Schuhe sind als Dauerschuhwerk nicht geeignet
– Naturmaterialien der Socken erzeugen ein gesundes Fußklima und beugen Schweißfüßen vor
– In Bädern und Duschen lieber Badeschuhe tragen und beim Abtrocknen besonders auf die Zehenzwischenräume achten, ansonsten droht Fußpilz bzw. die Ansteckung mit Dornwarzen